今天视听妹要给大伙儿推荐的

是被誉为“浆果皇后”的蓝莓

因为，这几天

水城县新街乡的蓝莓已经成熟呐！

诱人的“蓝胖子”

绝对不会让你失望！

水城县新街乡

话说，小编一直认为蓝莓应该是这个夏天里最具文艺气质的水果了，因为光是看到照片，我的心已经被俘获。当一颗馥郁果香的蓝莓放进嘴里，任其酸甜的口感在口中炸裂，像极了爱情。

这一次视听凉都推荐的——水城县新街乡蓝莓是来自贫困农户家种植的蓝莓，这里的蓝莓不打农药，不滥施肥，是来自无污染的水城县新街乡的土地上的果子，保证蓝莓从开花到结果符合绿色标准。

走进蓝莓大棚，碧绿油亮的蓝莓叶子生机盎然，一串串、一簇簇密集的蓝莓花竞相开放，散发出淡淡的清香。成熟后的蓝莓果实脆嫩清新、酸甜可口，营养丰富，外面白色的果霜让人不忍触碰，生怕破坏掉它最好的样子。

蓝莓一直被大家称之为超级果，这是因为除了美味之外，它对人体还有许多好处。

它可以防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、增强人机体免疫等。而且蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

经常用眼过度的类似于像

视听妹这种长期对着电脑办公的

小伙伴

可以多吃点哦！

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附:

蓝莓的多种打开方式

▽

蓝莓薄荷苏打

食材准备：

薄荷叶子、蓝莓、青柠檬、苏打水、朗姆酒、冰块、白糖

制作步骤：

1、薄荷叶子用盐水泡一会儿，冲洗干净，加白糖捣碎

2、蓝莓洗干净后放入杯子里，用勺子稍微压碎

3、青柠檬切一半，挤入汁水，放入冰块，再加入朗姆酒、苏打水混合（少女们按照自己酒量自行斟酌吧）

4、用三根牙签把蓝莓串成串儿，用做装饰即可

蓝莓色拉，夏日蔬果大作战

食材准备：

蓝莓、恩波露乡村干酪、夏日山丘蔓越莓风味温斯利代尔干酪、芒果、沙拉菜

制作步骤：

1、将FIELDS精选混合嫩叶沙拉菜稍作清洗待用

2、蓝莓洗干净后放入沙拉盘中，可根据口味的需要决定放入的数量

3、芒果切块，同样，可自行决定放入量

4、将蓝莓、芒果、沙拉菜、还有适量的干酪混合，稍适摆盘即可

蓝莓雪糕，或许是今夏最爱的冰淇淋

食材准备：

蓝莓、无糖椰奶、枫糖浆

制作步骤：

1、蓝莓洗干净后，放入料理搅拌机中待用

2、在搅拌机中倒入适量的无糖椰奶（如果对甜度有要求，建议加入一定量的枫糖浆），搅拌90秒左右

3、搅拌完成后，倒入冰棒模具中，放入冰箱冷冻5到6小时即可

......

看到图片就流口水了!

相信它会成为炎热夏日里

您必不可少的

”蓝“朋友

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编辑制作：视听凉都
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